تعليملعبكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدء
المقدمة
كرةالقدمهيالرياضةالأكثرشعبيةفيالعالم،وهيليستمجردلعبةبلأسلوبحياة.إذاكنتمبتدئًاوترغبفيتعلمأساسياتهذهالرياضةالممتعة،فهذاالدليلالشاملسيساعدكعلىالبدءبطريقةصحيحة.تعليملعبكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدء
الأساسياتالأولية
تعلمالتحكمبالكرة:ابدأبتدريبنفسكعلىالتحكمبالكرةباستخدامقدمكالمهيمنة(اليمنىأواليسرى).حاولدحرجةالكرةبينقدميكببطء.
تعليملعبكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدء
التسديدالأساسي:تعلمكيفيةتسديدالكرةباستخداممشطالقدمللقوة،وجانبالقدمللدقة.
تعليملعبكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدء
التمرير:حاولتمريرالكرةلشريككبدقةباستخدامالجانبالداخليللقدم.
تعليملعبكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدء
المعداتالأساسية
- حذاءكرةقدممناسب
- كرةبحجممناسب(الحجم5للبالغين)
- واقيالساق
- ملابسرياضيةمريحة
تمارينيوميةللمبتدئين
تمرينالدحرجة:قمبدحرجةالكرةبينقدميكلمدة10دقائقيوميًا.
تعليملعبكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءتمرينالجريبالكرة:جرّبالجريمعالكرةمعالحفاظعلىالسيطرةعليها.
تعليملعبكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءتمرينالتسديدعلىالحائط:سددالكرةعلىحائطوحاولاستقبالهاعندارتدادها.
تعليملعبكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدء
نصائحهامةللمبتدئين
- لاتستعجلالنتائج،التحسنيأتيمعالممارسةالمستمرة
- شاهدمبارياتكرةالقدملتعلمالحركاتالأساسية
- انضمإلىفريقتدريبأومجموعةلعبمعأصدقاء
- حافظعلىلياقتكالبدنيةمنخلالالجريوالتمارينالرياضية
الأخطاءالشائعةالتييجبتجنبها
- النظرإلىالقدمينبدلاًمنالنظرللأمام
- عدمثنيالركبتينأثناءالتحكمبالكرة
- استخدامأصابعالقدمبدلاًمنمشطالقدمفيالتسديد
الخاتمة
تعلمكرةالقدميحتاجإلىالصبروالمثابرة.ابدأبتطبيقهذهالأساسياتيوميًا،وسوفتلاحظتحسنًاملحوظًافيمستواكخلالأسابيعقليلة.تذكرأنجميعاللاعبينالمحترفينكانوامبتدئينفييوممنالأيام!
تعليملعبكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءنصيحةأخيرة:استمتعباللعبة!كرةالقدمليستفقطللفوز،بلللمتعةواللياقةوالصحة.
تعليملعبكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدء