تعليممراوغاتكرةالقدمللمبتدئيندليلشامللإتقانالأساسيات
مقدمةفيمهاراتالمراوغة
المراوغةفيكرةالقدمهيفنالتحكمبالكرةوتجاوزالخصومببراعة.للمبتدئين،تعلمهذهالمهاراتالأساسيةيفتحالبابلتطويرلعبةأكثرفعاليةوإثارة.فيهذاالدليل،سنستعرضأهمتقنياتالمراوغةالتييجبعلىكللاعبجديدإتقانها.تعليممراوغاتكرةالقدمللمبتدئيندليلشامللإتقانالأساسيات
الأدواتالأساسيةللمراوغةالناجحة
- التحكمبالكرة:استخدمالجزءالداخليوالخارجيمنقدمكللسيطرةعلىالكرة
- التوازنالجسدي:حافظعلىمركزثقلمنخفضمعثنيالركبتينقليلاً
- الرؤيةالمحيطة:تدربعلىالنظرلأعلىبينماتتحكمبالكرة
- تغييرالسرعة:الجمعبينالحركاتالبطيئةوالسريعةيربكالمدافعين
5تقنياتمراوغةسهلةللمبتدئين
1.المراوغةالأساسية(الدحرجةالجانبية)
استخدمالجزءالخارجيمنقدمكلدفعالكرةبلطفمنجانبلآخرأثناءالحركة.هذهالتقنيةمثاليةللحفاظعلىالسيطرةفيالمساحاتالضيقة.
2.التمويه(StepOver)
حركقدمكفوقالكرةكمالوأنكستغيراتجاهها،ثماستمرفينفسالاتجاهالأصلي.هذهالحركةتخدعالمدافعبتوقعتغييرغيرحقيقي.
3.السحبالخلفي(PullBack)
اسحبالكرةللخلفبأسفلقدمكعنداقترابالمدافع،ثمغيرالاتجاهبسرعة.مثاليلتغييرمساراللعبفجأة.
4.المراوغةبالجزءالداخليللقدم
استخدمالجزءالداخليمنقدمكلتوجيهالكرةفيزوايامختلفةمعالحفاظعلىالتحكمالدقيق.
تعليممراوغاتكرةالقدمللمبتدئيندليلشامللإتقانالأساسيات5.التصحيحالسريع(QuickCut)
غيراتجاهالكرةبسرعةبضربةخفيفةباستخدامالجزءالخارجيللقدم،ثمانطلقفيالاتجاهالجديد.
تعليممراوغاتكرةالقدمللمبتدئيندليلشامللإتقانالأساسياتنصائحللتدريباليومي
- ابدأبتمارينالمراوغةبينالأقمصةعلىمسافاتقصيرة
- تدربيومياًلمدة15-20دقيقةعلىالأقل
- استخدمكلاالقدمينلتنميةمهاراتمتوازنة
- سجلفيديولحركاتكلتحليلهاوتحسينها
- العبضدخصوممنمستوياتمختلفةلاختبارمهاراتك
الأخطاءالشائعةالتييجبتجنبها
- التركيزكثيراًعلىالكرةونسيانماحولك
- استخدامقوةمفرطةفيالتحكمبالكرة
- التكرارالمفرطلنفسالحركة
- عدمتغييرالسرعةأثناءالمراوغة
- إهمالالتدرببالقدمالضعيفة
الخاتمة:الصبروالمثابرة
إتقانفنالمراوغةيحتاجوقتاًوممارسةمستمرة.ابدأبهذهالأساسيات،وستلاحظتطوراًسريعاًفيقدراتكالكروية.تذكرأنعظماءكرةالقدمبدأوامنحيثأنتالآن،والمفتاحهوالاستمرارفيالتعلموالتحسين.
تعليممراوغاتكرةالقدمللمبتدئيندليلشامللإتقانالأساسيات