أسطورة كرة القدم والسلة

banner

ملخصات أفلام كورية مترجمةرحلة عبر أبرز الأعمال السينمائية الكورية

2025-08-30 21:04

انتقالات برشلونة 2024كل ما تحتاج معرفته عن صفقات النادي الكتالوني

2025-08-30 21:03

بث مباشر لمباراة ليفربول وريال مدريدمواجهة أسطورية في دوري أبطال أوروبا

2025-08-30 20:37

المسابقة العالمية للقرآن الكريم 2022إشراقة روحية تجمع العالم الإسلامي

2025-08-30 20:34

منتخب مصر الأولمبي هيلعب الساعه كام؟ مواعيد مباريات الفراعنة في أولمبياد طوكيو 2024

2025-08-30 20:33

الهلال وفلامنجوصراع الأضواء في سماء كرة القدم

2025-08-30 20:21

النصر السعودي اليوم والقنوات الناقلة للمباراة

2025-08-30 20:09

المانيا مباراةتاريخ عريق وإنجازات لا تُنسى في كرة القدم

2025-08-30 20:04

هدف مصر اليوم في غينياتعزيز العلاقات وفتح آفاق جديدة للتعاون

2025-08-30 20:03

انتقالات 2017 إلى 2023رحلة الدوري المصري عبر السنوات

2025-08-30 19:50

المواهب الروحيةنعمة إلهية تُضيء طريق الحياة

2025-08-30 19:46

المشي رياضة مفيدة للجسم والعقل

2025-08-30 19:33

هداف دوري أبطال أفريقيا 2024من يتصدر السباق نحو لقب الهداف؟

2025-08-30 19:30

بث مباشر تويتر الاسطورة ليفربولمتابعة حية لأحداث النادي الأسطوري

2025-08-30 19:24

بث مباشر لماتش الاهلي والترجي اليوممواجهة نارية في الدوري المصري

2025-08-30 19:06

بالسوبر بالون دوررحلة مثيرة في عالم المناطيد الفاخرة

2025-08-30 18:56

نتائج الدوري الألماني الدرجة الثانيةتطورات مثيرة في سباق الصعود والهبوط

2025-08-30 18:50

بث مباشر الزمالك الان يلا كورةكل ما تريد معرفته عن المباراة

2025-08-30 18:44

المرحلة الأولى تنسيق 2024 علمي رياضةدليل شامل للطلاب وأولياء الأمور

2025-08-30 18:32

اون تايم سبورت بث مباشر مباراه الاهلي والاسماعيلي

2025-08-30 18:31
كيفيةتعليمكرةالقدمللمبتدئين << المباريات << الصفحة الرئيسية الموقع الحالي

كيفيةتعليمكرةالقدمللمبتدئين

2025-08-30 18:31دمشق

المقدمة:أهميةتعليمكرةالقدمبشكلصحيح

تعليمكرةالقدمللمبتدئينيتطلبالصبروالتفاني،حيثأنالأساسياتالصحيحةفيالبدايةتساعداللاعبعلىتطويرمهاراتهبشكلسليمفيالمستقبل.كرةالقدمليستمجردرياضة،بلهيفنيتطلبفهمًاعميقًاللقواعدوالمهاراتالأساسية.كيفيةتعليمكرةالقدمللمبتدئين

الخطوةالأولى:تعلمالتحكمبالكرة

1.التدريبعلىالتمريرالأساسي

ابدأبتعليمالمبتدئينكيفيةتمريرالكرةباستخدامالجانبالداخليللقدم.هذهالمهارةالأساسيةهيحجرالزاويةفيكرةالقدم.

كيفيةتعليمكرةالقدمللمبتدئين

كيفيةتعليمكرةالقدمللمبتدئين

2.السيطرةعلىالكرة

علماللاعبينكيفيةإيقافالكرةبجزءالقدمالمناسب،سواءباستخدامالصدرأوالفخذأوالقدمحسباتجاهالكرة.

كيفيةتعليمكرةالقدمللمبتدئين

كيفيةتعليمكرةالقدمللمبتدئين

الخطوةالثانية:تطويرالمهاراتالفردية

1.تدريباتالمراوغة

ابدأبتمارينبسيطةللمراوغةبينالأقماع،معالتركيزعلىالتحكمبالكرةوليسالسرعة.

كيفيةتعليمكرةالقدمللمبتدئين

كيفيةتعليمكرةالقدمللمبتدئين

2.التهديف

علماللاعبينكيفيةتسديدالكرةبشكلصحيح،معالتركيزعلىالدقةقبلالقوة.

كيفيةتعليمكرةالقدمللمبتدئين

الخطوةالثالثة:فهمأساسياتاللعبالجماعي

1.الحركةبدونكرة

منالمهمتعليمالمبتدئينكيفيةالتحركفيالملعبعندمالايكونونبحوزتهمالكرة.

كيفيةتعليمكرةالقدمللمبتدئين

2.القراءةالأساسيةللعبة

ابدأبشرحالمواقفالبسيطةوكيفيةاتخاذالقراراتالصحيحةفيالملعب.

كيفيةتعليمكرةالقدمللمبتدئين

الخطوةالرابعة:اللياقةالبدنيةوالتغذية

1.تماريناللياقةالأساسية

ركزعلىتمارينالتحملوالقوةالأساسيةالتييحتاجهالاعبكرةالقدم.

كيفيةتعليمكرةالقدمللمبتدئين

2.أهميةالتغذيةالسليمة

اشرحللاعبينالمبتدئينأهميةالنظامالغذائيالصحيلأداءأفضلفيالملعب.

كيفيةتعليمكرةالقدمللمبتدئين

الخطوةالخامسة:الجانبالنفسيوالروحالرياضية

1.بناءالثقة

ساعداللاعبينعلىبناءثقتهمبأنفسهممنخلالالتشجيعالإيجابي.

كيفيةتعليمكرةالقدمللمبتدئين

2.تعليمالروحالرياضية

أكدعلىأهميةاحترامالخصموالحكاموزملاءالفريق.

كيفيةتعليمكرةالقدمللمبتدئين

الخاتمة:الصبروالمثابرة

تعليمكرةالقدمللمبتدئينرحلةممتعةتتطلبالصبرمنالمدربواللاعبعلىحدسواء.تذكرأنكللاعبعظيمبدأمنالصفر،والتركيزعلىالأساسياتالصحيحةهومفتاحالنجاحفيهذهالرياضةالجميلة.

كيفيةتعليمكرةالقدمللمبتدئين